ГлавнаяБиография художникаХронологияИзвестные картиныГалереяСтатьиМузей
Питер Пауль Рубенс
(1577 - 1640)
Искусство Питера Пауля Рубенса оказало глубокое влияние на художников многих стран, работавших в различных стилях и жанрах. Ребенса называют гением барокко.
Главная arrow Гостевая
Поиск

Гостевая

Написать в гостевую


CraigPew    20/10/2017, 01:51
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
Приобрести можно на веб-сайте http://mangoo77.mangoosteen.com

Диета Дюкана: меню на каждый день, преимущества и недостатки диеты.
Сегодня большинство современных людей, желающих сбросить лишние килограммы, не всегда могут найти силы и время для занятий в тренажерном зале. Поэтому они выбирают наиболее подходящий на их взгляд способ похудеть – диеты. Конечно же, никто не откажется от диеты, позволяющей досыта и вкусно поесть и при этом худеть. Как ни странно, такие варианты возможны, в частности это диета Дюкана , основанная на белковой пище. Ее эффективность давно доказана на практике огромным количеством похудевших людей, в число которых в свое время также вошла представительница королевской семьи — Кейт Мидлтон.
Достаточно популярная сегодня белковая диета — это результат работы французского доктора Пьера Дюкана. Более тридцати лет назад, ведя врачебную практику в Париже, Пьер Дюкан столкнулся с первым случаем ожирения. В то время врачи сходились во мнении, что наиболее эффективным способом похудения является умеренное употребление низкокалорийных продуктов питания. Пьер Дюкан разработал иной способ похудения, применяя который пациенты в дальнейшем больше не набирали избыточный вес. Свой четырехэтапный подход врач исследовал на протяжении двадцати лет продуктивной практики, опираясь на результаты которой и написал свою книгу.
Основные принципы диеты Дюкана.
При соблюдении определенных правил и соответствующего рациона питания диета Дюкана является очень эффективной и результативной. Она состоит из четырех этапов, по прошествии которых снижается не только вес, но и риск обратного набора утраченных килограммов. Уже на первом этапе, который носит название Белковая Атака , в очень короткие сроки (около пяти дней) ускоряется метаболизм и сжигается жир, благодаря чему ошеломляющие результаты не заставляют себя долго ждать: за 3-4 дня может уйти до 4 кг лишнего веса. На втором этапе под названием Круиз килограммы «таят» несколько медленнее – примерно по одному килограмму в неделю. Соответственно, чем больше у вас лишнего веса, тем продолжительней будет второй этап. Для закрепления полученных результатов месье Дюкан предусмотрел третью фазу под названием Консолидация — это своего рода «мост» между строгой диетой и временем, когда снимаются все ограничения в питании. Завершающая фаза носит название Стабилизация .
Весь процесс похудения занимает несколько месяцев, на протяжении которых в питании делается основной упор на протеины и существенно ограничивается количество углеводов и жиров. По мнению самого доктора, организм не может нормально работать без достаточного количества белка.
На протяжении всей диеты очень важно каждый день употреблять:
Полтора литра и более минеральной или питьевой воды без газа. Овсяные отруби, запивая их водой. Рекомендованное количество данного продукта различается и зависит от того, на каком этапе диеты вы сейчас находитесь. Овсяные отруби являются хорошей профилактикой запоров. Витаминные препараты.
Также обязательно стоит уделить внимание регулярным пешим прогулкам.
Диета Дюкана: разрешенные продукты.
Диета Дюкана подразумевает под собой достаточно разнообразное меню из 100 продуктов, в число которых входит 72 белковых продукта и 28 видов овощей – источников углеводов. Кроме того, в основе диеты лежит обязательное ежедневное употребление овсяных отрубей.
В качестве источника белка доктор Дюкан предлагает использовать такие мясные продукты, как нежирные части говядины, телятины, конины и кролика. Можно включать в свой рацион язык ягненка и печень. На этапе Консолидации разрешается употребление нежирной свиной ветчины (исключение, сырокопченая) и окорок из ягненка.
Также рекомендуется выбирать такое мясо птицы, как:
Весомое место в рационе питание можно отвести нежирным сортам рыбы и морепродуктам.
Важно! Любое мясо можно употреблять в варенном или запеченном виде. Для приготовления блюд нельзя использовать жир или какое-либо масло.
Разнообразить диетическое меню разрешается при помощи обезжиренного молока и кисломолочных продуктов, которые можно употреблять даже с ароматизаторами и подсластителями искусственного типа. Не придется отказываться также и от куриных или перепелиных яиц, которые можно есть в любом количестве, но обязательно контролируя свой уровень холестерина.
Улучшать вкус потребляемых блюд разрешается при помощи:
В небольшом количестве в качестве приправы можно использовать зеленый и репчатый лук.
Во время второй фазы диеты в меню можно включать несколько видов овощей, которые являются основным источником углеводов для организма, необходимых для нормальной работы головного мозга. В частности, это могут быть блюда из баклажанов, кабачков, грибов, любого вида капусты, сельдерея, спаржи и спаржевой фасоли, тыквы, свеклы, моркови, огурцов, помидоров, перца салатного, репы и редиса. Также следует включить в свой рацион листовые салаты всех видов, лук-порей, мангольд, салатный цикорий, укроп, шпинат и щавель. Для приготовления овощей не рекомендуется применять масло. Предпочтение следует отдавать свежим овощам, а также вареным и запеченным.
Полностью или частично ограниченные продукты.
Есть продукты, которые можно включать в свой рацион только с учетом определенных условий. Так, растительное масло может использоваться при готовке только в количестве нескольких капель, которыми смазывают тефлоновую сковороду.
На первых двух этапах исключены любые крахмалосодержащие продукты, и только на этапе Консолидации в свой рацион два раза в неделю можно включать блюда из:
Все остальные продукты, содержащие крахмал, запрещены на весь период диеты.
Начиная со второго этапа разрешается есть мороженое, но предпочтительней его употреблять в составе молочного коктейля.
Уже на третьем этапе разрешается употреблять сыр (не более 40 г в день) и некоторые фрукты и ягоды, в частности:
Начиная с этапа Закрепление разрешается два кусочка цельнозернового хлеба, изготовленного из муки грубого помола.
Важно! Диета Дюкана предполагает полное исключение из рациона животных жиров, семечек, конфет и сладостей.
Первый этап диеты Дюкана: Атака.
На данном этапе разрешается употреблять исключительно лишь протеиновые продукты, но зато в любом количестве, позволяющем полностью насытить организм. В результате такой мощной загрузки организма белком меняется процесс обмена веществ, и вы очень быстро теряете вес.
Длительность Атаки напрямую зависит от того, сколько килограмм вам нужно сбросить:
до 10 кг — три дня; более 10 кг — от трех до пяти дней; более 30 кг — от пяти до десяти дней.
Как правило, по итогам Атаки обычно теряется от двух до шести лишних килограмм.
Результаты потребления чистых белков сопоставимы с результатами, к которым приводит полное голодание, однако белковая Атака лишена недостатков второго. Так, белки перевариваются три часа, что дает человеку ощущение сытости на все это время. При этом на сам процесс переваривания протеиновых продуктов человек затрачивает тридцать калорий, чтобы в результате получить 100 калорий. В то время, как для жиров это соотношение равно 12 к 100, а для углеводов и того меньше – 7 к 100.
Важно понимать, что все блюда следует готовить без жира, то есть рекомендуется варить, готовить на пару или на гриле, запекать. Можно выбирать не только чистое мясо, но и различные морепродукты, которые обладают низкой калорийностью и содержат протеины. В рационе также должны присутствовать такие продукты, как рыба, яйца в сыром и вареном виде, обезжиренное молоко и кисломолочные изделия.
Улучшить вкус блюд разрешается при помощи соли (в минимальном количестве), различных приправ, лука, чеснока, каперсов и лимонов. Любые другие растительные продукты на данном этапе запрещены.
Обязательным элементом рациона являются овсяные отруби, которые на первом этапе должны съедаться в количестве — 1,5 ст. ложки в день. Один из самых простых вариантов – сделать блинчик из отрубей, йогурта и яйца.
Обратите внимание: важную роль в диете Дюкана, как в принципе и в любой другой методе, играет потребление большого количества жидкости – 2 литра в сутки и более. Лучше отдавать предпочтение минеральной негазированной воде, но также это может быть диетическая кола, зеленый чай или чай на травах, кофе. Вода помогает вымывать из тела продукты распада жира и ускоряет метаболизм. При недостаточном употреблении жидкости после четвертого дня Атаки может начаться запор. Разрешить данную проблему можно, увеличив количество потребляемой воды и выпивая по окончанию приема пищи ложку парафинового масла.
Следует знать, что в первые дни диеты может возникать повышенная утомляемость, сухость во рту, слабость. Иногда эти симптомы могут сочетаться с плохим настроением, нервозностью и внезапно возникающим чувством голода. Очень важно, чтобы вы всегда имели под рукой разрешенные продукты в достаточном количестве. На первом этапе диеты следует отказаться от тяжелых физических упражнений, но при этом рекомендуется чаще ходить пешком, особенно, на свежем воздухе. Как правило, после третьего дня Атаки чувство голода исчезает.
Примерное меню для первого этапа – Атака.
варенные яйца – 2-3 шт. (омлет с молоком, яйца пашот); кусочек вяленого мяса или малосольной рыбы; кофе.
творог или йогурт; отруби (как вариант – блинчик из отрубей, йогурта и яйца, обжаренный с двух сторон).
запеченная рыба, приправленная соком лимона, или тушеный кролик).
отварные морепродукты, посыпанные специями.
Второй этап: Чередование (Круиз)
На втором этапе разрешается включать в рацион углеводы: белковые дни следует чередовать с белково-овощными. Длительность Круиза аналогично первому этапу напрямую зависит от того, на сколько килограмм вы хотите уменьшить свой вес. Если нужно сбросить менее 10 кг — белковые дни с белково-овощными следует чередовать в последовательности 1:1, 2:2 или 3:3. Если же необходимо потерять больше десяти килограмм, то дни чередуются по схеме 5:5. Однако следует отметить, что последний вариант чередования доктор Дюкан рекомендует применять только в исключительных случаях и под обязательным присмотром врача, поскольку такая схема — достаточно серьезное испытание для организма. Наиболее оптимальной в плане эффективности и безопасности схемой считается чередование 1:1 или 2:2.
Потеря веса на Круизе происходит более медленными темпами, чем на Атаке, так как сжигание лишних килограмм будет производиться только в белковые дни. Однако данный вариант похудения отличается стабильными результатами и безопасностью для вашего здоровья. Важно знать, что экспериментировать и изменять соотношение белковых и белково-овощных дней, пытаясь ускорять процесс похудения, ни в коем случае нельзя, так как это опасно. Наиболее активно снижается лишний вес в первые два месяца второго этапа диеты, а затем темпы процесса похудения несколько снижаются. В среднем в неделю у вас будет уходить по одному килограмму. Этап Круиз нужно продолжать до тех пор, пока вы не достигнете желаемых результатов.
На данном этапе в белково-овощные дни мясные продукты можно сочетать с разрешенными овощами, которых в списке диеты Дюкана насчитывается 22 вида.
На Круизе чувство голода немного снижается, поэтому количество съедаемых продуктов начнет заметно уменьшаться. Однако стоит отметить, что в белково-овощные дни в рационе должны присутствовать как белковые продукты, так и продукты, содержащие углеводы.
Во время второго этапа диеты запрещено употреблять:
Желательно отдавать предпочтение овощам, приготовленным на пару, и всевозможным салатам, поскольку таким образом сохраняются витамины и другие важные для организма микроэлементы. Но также разрешается употреблять вареные, запеченные и тушенные в мясном или рыбном бульоне овощи. Заправлять салаты можно при помощи йогурта, кефира, бальзамического уксуса с добавлением горчицы и различными специями.
Ежедневно на Круизе в меню можно включать по два продукта из следующего списка:
сыр 10% жирности – 20 г; сливки 3-4% — 1 ч. ложка; соевые сливки – 2 ст. ложки; сухое вино – 80 г; растительное масло в количестве нескольких капель на салфетке, чтобы протирать тефлоновую сковороду.
В перечень разрешенных продуктов на этапе Круиз также входит:
Если белковые продукты можно есть в неограниченном количестве, то объем съедаемых овощей нужно контролировать: как только чувство голода удовлетворено, овощи должны быть отставлены.
На Круизе вы должны употреблять уже не менее двух столовых ложек овсяных отрубей в день.
Примерное меню для второго этапа – Чередование (Круиз): белково-овощные дни.
отварная куриная грудка или рыба; салат из рыбных консервов, болгарского перца, яйца, стручковой фасоли, заправленный йогуртом и специями.
Третий этап: Закрепление (Консолидация)
Очень важным этапом диеты Дюкана является именно третья фаза под названием Закрепление, или Консолидация. Если вы считаете, что поставленная цель уже достигнута, ведь стрелка весов показывает долгожданные цифры – вы глубоко ошибаетесь: полученные результаты необходимо закрепить, так как в противном случае потерянный вес довольно стремительно вернется. Чтобы этого избежать, следует строго придерживаться правил третьего этапа диеты, который поможет вашему организму найти взаимопонимание с новым рационом.
Дело в том, что ваше тело любыми силами будет пытаться восстановить сброшенный вес – в организме включается так называемый «эффект йо-йо», симптомами которого является:
Резкое обострение чувства голода. Снижение расхода энергии, которое сопровождается повышенной утомляемостью и чувствительностью к холоду, растущей сонливостью, ухудшением памяти, замедляющимся ростом волос и ногтей. Извлечение организмом из пищи на 30% калорий больше, чем в обычном состоянии. Это объясняется тем, что в кишечнике появляются особые ферменты для расщепления поступающих элементов таким образом, чтобы из них извлекалось как можно больше калорий.
К сожалению, «эффект йо-йо» невозможно нейтрализовать, однако этот период все же ограничен по времени. Длительность Консолидации напрямую зависит от того, на сколько килограмм вы похудели за первые два этапа. Для «закрепления» каждого потерянного килограмма нужно потратить десять дней. То есть, если вы похудели на 3 кг, то третий этап будет длиться один месяц и три месяца при похудении на 9-10 кг. При возникновении неприятных ощущений не нужно паниковать, а всего лишь принять их как данность и потерпеть определенное время. После завершения Консолидации этот неприятный эффект уйдет. Главная цель данного этапа – не похудение, а взятие под контроль чрезмерных реакций организма.
На «Закреплении» полученных результатов белковые и овощные продукты можно кушать каждый день, как вместе, так и раздельно. Однако один день в неделю должен остаться белковым. На третьем этапе важно приучить организм к сдержанному потреблению ранее запрещенных продуктов, в числе которых фрукты, крахмалосодержащие овощи, мед, зерновые и жиры.
Теперь ежедневное меню становится более разнообразным за счет некоторых фруктов по одной порции в день (список разрешенных фруктов смотрите выше) , двух кусочков хлеба из муки грубого помола, твердых сыров, меда (1 ст. ложка).
Также в рацион можно включать некоторые крахмалосодержащие крупы и овощи (не более 2 порций в неделю). К числу наиболее безопасных крахмалосодержащих продуктов относятся:
Картофель . Желательно есть картофель, запеченный с кожурой: в нем сохраняется больше калия. Пшеница . Лучше отдавать предпочтение таким обработанным крупам, как кус-кус или булгур. Кукуруза (в виде крупы или муки). Рис . Стоит употреблять в недоваренном виде, сохраняющем твердость. Лучшие сорта – дикий рис, неочищенный рис или басмати. Чечевица . Составляя меню, стоит учитывать, что любые бобовые всегда долго перевариваются.
Обратите внимание: на Консолидации также разрешены и макаронные изделия.
При приготовлении блюд из крахмалосодержащих овощей и круп не нужно использовать масло. Одна порция – это не более 220 г. Данные продукты будут лучше усваиваться в сочетании со свежими помидорами, луком и специями.
На данном этапе пополняется также и перечень разрешенных белковых продуктов: в свое меню можно включать обычную свиную ветчину и окорок из ягненка. Можно готовить жаркое из свинины. Однако основу вашего питания по-прежнему должны составлять нежирные белковые продукты.
Важно! Не стоит забывать о ежедневном употреблении овсяных отрубей: на данном этапе их объем должен составлять 2,5 ст. ложки.
Приятной особенностью этапа Консолидация является праздничная трапеза, которую в первой половине данной фазы можно устраивать один раз в неделю, во второй половине – два раза. Праздничная трапеза — это возможность есть все, что вам так не хватало во время диеты. Но стоит помнить, что интервал между двумя кулинарными праздниками должен быть не менее двух дней, и при этом никакой добавки. Меню праздничной трапезы должно состоять из первого и второго блюда, десерта, аперитива и вина.
Во время этого праздника вы должны насладиться вкусом и ощутить чувство сытости, благодаря чему ваш организм поймет, что вы ни в чем его не ущемляете, и перестанет стремиться восполнить потерянные килограммы.
Примерное меню третьего этапа – Закрепление (Консолидация)
жаркое из нежирной свинины; овощной салат с капелькой масла.
Четвертый этап: Стабилизация веса.
После того, как ваш организм принял новое состояние и габариты, необходимо закрепить достижение, чтобы утраченные килограммы не начали снова возвращаться. Основы четвертого этапа диеты вполне могут стать принципами вашего повседневного образа жизни, поскольку здесь исключены какие-либо строгие ограничения.
Чтобы снова не скатиться к бесконтрольному набору веса, вполне достаточно придерживаться всего нескольких простых правил:
Нельзя переедать. Важно контролировать объем употребляемой пищи. Один день в неделю нужно посвящать белковой диете. Выбирать следует те продукты, которые рекомендованы к употреблению на этапе Атаки. Количество потребляемых фруктов стоит все же ограничить. Ешьте их не более одного раза в день. Объемы потребления рыбы также стоит уменьшить. Можно ограничить ее прием одним белковым днем. Данное ограничение не касается морепродуктов. Крахмалосодержащие продукты нужно употреблять с осторожностью. К примеру, картофель лучше готовить не чаще двух раз в неделю. В белковый день рекомендуется ограничить потребление соли. Такая мера позволит стабилизировать кровяное давление и будет способствовать более качественному очищению организма. Гуляйте больше времени на свежем воздухе, больше ходите пешком и занимайтесь спортом. Ежедневно следует выпивать 2 литра и более жидкости. При регулярных физических нагрузках объем потребляемой жидкости можно увеличить до 3 литров в сутки. Не забывайте ежедневно употреблять овсяные отруби: рекомендуется довести их объем до 3 ст. ложек в день.
Положительные моменты диеты Дюкана.
Основным плюсом Диеты Дюкана является возможность вкусно питаться, при этом не ограничено количество и время приема пищи. Также стоит отметить, ее эффективность: лишние килограммы достаточно быстро уходят, и при соблюдении всех условий и инструкций в будущем не возвращаются.
Противопоказания диеты Дюкана и критика.
При всех достоинствах диеты Дюкана, у нее есть и определенные противопоказания. В частности, данную методу нельзя практиковать женщинам во время беременности и кормления грудью, детям, а также людям с такими хроническими болезнями, как нарушение работы сердечно-сосудистой системы, подагра, болезни почек, печени и ЖКТ.
Кроме того, стоит рассказать о неоднозначной репутации диеты Дюкана в научном сообществе. Во-первых, против данной методы достаточно резко высказывался доктор Лурис Ароние. На семинаре по липидному метаболизму и здоровому питанию, прошедшем в Австрии, он заявил, что избыток белка в пище способствует серьезному нарушению работы почек, а со временем может привести и к тяжелой форме такой болезни, как почечная недостаточность и диализ.
Вывод о том, что Диета Дюкана является одной из самых вредных для здоровья любого человека, также был сделан на основании мнения коллегии экспертов в области здравоохранения США, включая диетологов и специалистов в области эндокринологии, здоровье сердца, психологии. В рейтинге «Лучших диет для здорового питания» 2016 года диета Дюкана находится на 34 месте из 36 возможных (средний балл — 2,0 из 5,0 возможных: оценка возможности похудения в краткосрочном промежутке — 3,0; в долгосрочном — 2,0; уровень приемлемости — 1,5; оценка пользы для здоровья — 2,1).
Олег Евтушенко, медицинский консультант, врач-эндокринолог.
2,585 просмотров всего, 5 просмотров сегодня.
Похожие записи.
Слива: польза и вред.
Сливочный сыр: польза и вред.
Арахис: польза и вред.
Аллергология (29) Венерология (42) Гастроэнтерология (110) Гематология (55) Гинекология (122) Дерматология (109) Диагностика (121) Иммунология (1) Инфекционные болезни (131) Инфографика (1) Кардиология (50) Косметология (178) Маммология (7) Мать и дитя (161) Медицинские препараты (203) Неврология (109) Неотложные состояния (75) Нефрология (57) Онкология (55) Ортопедия и травматология (100) Оториноларингология (55) Офтальмология (37) Паразитология (31) Педиатрия (173) Питание (378) Пластическая хирургия (8) Полезная информация (1) Проктология (51) Психиатрия (64) Психология (22) Пульмонология (48) Ревматология (28) Сексология (11) Стоматология (39) Терапия (92) Урология и андрология (145) Фитотерапия (20) Флебология (5) Хирургия (87) Эндокринология (93)
Информация предоставляется с целью ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу. Имеются противопоказания, необходима консультация врача. Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра лицам до 18 лет.



Приобрести можно на веб-сайте http://mangjoo77.mangoosteen.com

SusanPlugh    19/10/2017, 23:58
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
Перейдите ниже по ссылке, чтобы получить кредит:

https://www.facebook.com/Dengido/

-----------------------------------
В каком банке взять кредит? Правильный подход к выбору банка.
Если гражданин собирается получить ссуду, он десять раз подумает о том, в каком банке взять кредит. Это важный выбор, особенно если речь идет о крупной сумме. В интересах заемщика заключить договор выгодно и на максимально низких ставках. На это может повлиять сам гражданин, правильно подойдя к выбору банка для получения кредита.
В каком банке лучше взять кредит.
Есть банки, в которые гражданину нужно обращаться в первую очередь, так как именно там для него могут оказаться самые низкие ставки. Если вы планируете оформлять кредит, прежде всего изучите предложения следующих банков:
1. На счет которого получаете заработную плату. Если есть такой банк, то, скорее всего, именно там и стоит оформлять кредит. Практически все банки разрабатывают для своих зарплатных клиентов индивидуальные программы со сниженными ставками, повышенными лимитами и упрощенным алгоритмом выдачи денег в долг. Разница в ставках может достигать 5% и больше.
2. Банк, который аккредитовал вашу организацию-работодателя. Обычно сотрудники таких аккредитованных предприятий осведомлены о факте аккредитации каким-то банком. Если информация неизвестна, то ее можно уточнить в бухгалтерии. Аккредитации подлежат крупные и стабильные предприятия, сотрудники которых порой приравниваются к зарплатным клиентам и также получают кредиты по сниженным ставкам.
3. Банк, в котором вы уже брали кредит. Для граждан, которые уже брали кредиты и благополучно их выплатили, часто предлагаются улучшенные варианты кредитования. Постоянные заемщики всегда ценны для банков, поэтому для них разрабатывают специальные выгодные продукты.
Основные принципы выбора банка.
Если нет таких уже знакомых банков, или их предложения вас не устраивают, то тогда следует изучать предложения других, пока что незнакомых учреждений. Сейчас выбрать в каком банке выгоднее взять кредит стало гораздо проще, потому что все они открыто указывают информацию о продуктах на своих сайтах. Это упрощает процесс выбора и делает его более быстрым, так как не нужно ходить по разным офисам и изучать предложения там.
Выбирая банк, обращайте внимание на следующие моменты:
1. Рамки лимитов выдачи. Если вам нужна небольшая сумма, ищите банк, который оперирует небольшими лимитами. Все учреждения устанавливают минимально допустимые лимиты выдачи, и в каждом банке они разные: в одном это 15000 рублей, в другом 50000.
2. Процентная ставка. При этом нужно смотреть не на ту ставку, которая указана в рекламном описании продукта, а на ту, что указана в условиях выдачи кредит. Эти условия банки также размещают на своих сайтах, в них отражаются полные условия кредитования. В рекламе можно увидеть "от 17% годовых", а из условий можно понять, что вы получите кредит под 25% годовых.
3. Требования к заемщику. Самое главное - это возрастные ограничения. Указывая максимальный возраст заемщика, банки имеют в виду, что до достижения этого возраста кредит должен быть погашен. Также обращайте внимание, что некоторые банки ведут кредитную деятельность только в некоторых городах, список которых есть на их сайтах.
Выбор конкретного банка, проведение расчетов.
Выбирая в каком банке можно взять кредит, не всегда стоит опираться только на предложения ведущих банков страны типа Сбербанка и ВТБ24. Ставки в этих банках действительно низкие, но вполне возможно найти и еще более выгодные предложения, которые могут исходить даже от небольших учреждений.
Самое главное при выборе кредитора - это проведение расчетов. Прежде чем выбрать конкретный банк и его программу, следует сузить выбор банков хотя бы до пяти и провести расчеты в каждом из них по идентичным параметрам.
Удобно, когда банки предлагают для проведения расчетов собственные кредитные калькуляторы, размещая их на своих сайтах. Тогда потенциальный заемщик может зайти на страницу калькулятора, ввести требуемые данные, и программа сразу укажет на график платежей.
Но часто собственные калькуляторы банка запрограммированы на самую низкую ставку, хоть в реальности кредит для гражданина будет выдаваться по иным процентам. Поэтому есть смысл проводить расчеты на любом универсальном калькуляторе, найденном в сети. Для проведения расчета нужно указать желаемую сумму, срок кредита, а также ставку, которую вы найдете в условиях предоставления ссуды.
Проведя расчеты по предложениям нескольких банков, вы наглядно увидите самые лучшие предложения. На эти расчеты можно ориентироваться, но при этом следует понимать, что расчеты предварительные и могут отличаться немного от реальных.
В каком банке взять кредит без справок.
Крупные банки предлагают услуги кредитования на стандартных условиях, требуя от заемщиков предоставления справок с работы, но зато они выдают выгодные кредиты.
Если нет возможности предоставить справки, то выбор кредитных программ сильно сужается. Сейчас все меньше банков предлагают упрощенные варианты кредитования. Предложения также можно найти в интернете, а после проведения расчетов можно останавливать выбор на конкретном банке и продукте. Лучше остановиться на нескольких вариантах, так как вероятность одобрения по упрощенным программам низкая.



Перейдите ниже по ссылке, чтобы получить кредит:

http://kredit.bestsky.info/

dominMi    19/10/2017, 17:47
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг

CraigPew    19/10/2017, 15:42
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
Приобрести можно на веб-сайте http://mangoo77.mangoosteen.com

Здоровое питание: как выглядит знаменитая диета "стол №5"
Р’СЃРµ РјС‹ хоть раз слыС?али РїСЂРѕ лечебные диеты, которые СЃСѓС…РёРј врачебным языком обладают названиями "диета в„–1" или "диета в„–5". Р?С…, обычно, назначают доктора РїСЂРё заболеваниях желудочно-РєРёС?ечного тракта или РІ санаториях для профилактики. Диета номер 5 является РѕРґРЅРѕР№ РёР· самых знаменитых систем питания РІ этом сегменте СЂРѕРІРЅРѕ, как Рё самой действенной. Р?, если ты считаеС?СЊ, что РѕРЅР° является пережитком РїСЂРѕС?лого Рё РЅРµ несет никакой пользы, то очень Р·СЂСЏ.
Диета при гастрите.
Как питаться при панкреатите.
Диета стол номер 5 является РѕРґРЅРѕР№ РёР· самых известных систем питания, которыми пользовались советские врачи РІРѕ время лечения проблем желудочно-РєРёС?ечного тракта. Диета номер 5 назначается врачами РїСЂРё панкреатите, заболеваниях желчного пузыря, панкератите, печени Рё желчно-выводящих путей. Также, стол номер 5 назначается РІ качестве профилактики РїСЂРё санаторном лечении.
Чем полезен гранат.
Звездная диета Людмилы Гурченко: все секреты идеальной фигуры актрисы.
Диета в„–5 была разработана, как программа лечебного питания советским доктором Рњ.Р?. Певзнером. РћРЅР° направлена РЅР° то, чтобы облегчить состояние больного, Р° самой системе питания можно следовать РЅР° протяжении 2-С… лет. Р? можно смело сказать, что эта диета идеальна для РЅР°С?ей больной поджелудочной железы Рё панкреатите.
Диета №5: что это такое?
Как РјС‹ уже сказали, диета в„–5 является лечебной системой питания, которую назначают РїСЂРё определенных проблемах СЃ желудочно-РєРёС?ечным трактом. Так, диета предусматривает сбалансированное Рё равное количество белков Рё углеводов. Ограничение находится лиС?СЊ РїСЂРё потреблении жиров.
Согласно лечебной диете №5, из рациона убирают продукты, которые содержат холестерин, щавелевую кислоту, эфирные масла и жиры, которые окисляются при жарке. Также, ограничивается количество употребления соли.
Так, в составе сбалансированной диеты №5 обязаны находится продукты, которые богаты пектинами, липотропными веществами и клетчаткой.
Питаться необходимая РѕС‚ 4 РґРѕ 6 раз РІ день, Р° готовить еду стоит РЅР° пару, запекать или туС?ить. Максимально измельчать пищу, Р° также, пить РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹ РїРѕ утрам.
Однако, стоит не забывать, что диета направлена на профилактику и поддержание общего состояния больного, но не на лечение. Опытный врач назначает "диету №5" вместе с лекарственными препаратами.
Химический состав и калорийность диетического стола № 5:
углеводы — 400-450 Рі (70-80 Рі сахара); белки — 90-100 Рі (60% животные); жиры — 80-90 Рі (30% растительные); 11,7 — 12,2 МДж (2800-2900 ккал); натрия хлорид — 10 Рі, свободная жидкость — 1,5-2 Р»; можно включать ксилит Рё СЃРѕСЂР±РёС‚ (25-40 Рі).
Показания для назначения диеты.
Заболевания, РїСЂРё которых необходима диета стол номер 5 довольно С?РёСЂРѕРєРѕ распространены Рё, РїРѕ больС?РѕРјСѓ счету, являются хроническими. Рљ таким заболеваниям относятся:
хронические гепатиты, РІРЅРµ обострения; хронические холециститы;холециститы РїСЂРё выздоровлении; цирроз печени, если нет недостаточности функции; желчнокаменная болезнь; острые гепатиты Рё холециститы РІ период выздоровления; РєСЂРѕРјРµ того, диету 5 назначают, если нет выраженной патологии РєРёС?ечника.
Диета №5: рацион (что можно и что нельзя)
Рацион диеты номер состоит из легких и максимально полезных продуктов. Рекомендуется употреблять супы (молочные, овощные, борщ без мяса и так далее), нежирное мясо (говядина, птица, ветчина), молочные продукты (молоко или кефир) допускаются максимум 200 грамм в день.
Что касается, хлебных изделий, то правила диеты рекомендуют употреблять вчераС?РЅРёР№ хлеб, Р° выпечку позволить себе максимум 2 раза РІ неделю.
Вареные яйца (Рё омлет) — РѕРґРЅРѕ яйцо РІ день, Р° овощи Рё фрукты только РІ сыром состоянии.
Продукты, которые допускаются в рацион:
некислые фрукты Рё СЏРіРѕРґС‹; РїСѓРґРёРЅРіРё; вермиС?ель Рё макароны; сухари Рё СЃСѓС…РѕРµ печенье; сливочное Рё растительное масло; ягодные, молочные Рё фруктовые СЃРѕСѓСЃС‹; травы Рё пряности РІ ограниченном количестве.
Продукты, которые НЕ допускаются в рацион:
жирные сорта рыбы Рё РјСЏСЃР°; алкоголь; субпродукты (печень, желудки); консервы; лук, С?пинат, щавель, РіСЂРёР±С‹, редька, цветная капуста; С?околад, мороженное, какао; маринованные овощи.
Примерное меню диеты стол №5.
Завтрак: мясные тефтели, приготовленные РЅР° пару, манная РєР°С?Р°, чай.
Второй завтрак: несколько сухофруктов, яблоко.
Обед: овощной суп, нежирный мясной рулет, фруктовый компот.
Полдник: сухарики (без наполнителей, приготовленные самостоятельно), напиток РёР· С?РёРїРѕРІРЅРёРєР°.
Ужин: котлеты из свеклы, чай, печенье.
Первый завтрак: творог нежирный СЃРѕ сметаной Рё небольС?РёРј количеством мёда, овсяная РєР°С?Р° РЅР° РІРѕРґРµ или молоке (лучС?Рµ 50/50), чай.
Второй завтрак: печёное яблоко (можно добавить мёд).
Обед: суп из овощей сборный на растительном масле (оливковое или подсолнечное), отварная курица в молочном соусе, отварной рис. Компот из сухофруктов.
Ужин: отварная рыба СЃ белым СЃРѕСѓСЃРѕРј РЅР° отваре овощном. РџСЋСЂРµ картофельное, ватруС?РєР° СЃ творогом, чай.
Р?нтуитивное питание Стивена РҐРѕСѓРєСЃР°: принципы Рё правила.
Диета при псориазе.
Белковая диета для похудения.
Автор: Сартания Мария.
Прощай, зима: как привести свое тело в форму за 2 месяца (толковые советы эксперта)
Как РЅРµ надо: 6 привычек, которые РјРµС?ают нам сбросить вес.
Как сбросить лиС?нее РЅР° арбузном СЃРѕРєРµ (+МНЕНР?Р• ЭКСПЕРТА)
Личный архив под угрозой: У Оли Поляковой украли мобильный телефон.
Ксения Собчак воспротивилась РґСѓСЂРЅРѕР№ репутации С?РѕСѓ "Дома-2": "Это скорее СЃРёРјР±РёРѕР· эксгибиционистов СЃ вуайеристами"
Мысли о нем: LOBODA намекнула на сильную влюбленность (ФОТО)
Участник проекта «Топ-модель РїРѕ-украински» РњРёС?Р° Кухарчук плакал РёР·-Р·Р°. РїРёРѕРЅРѕРІ!
Цветы в постель: Анастасия Волочкова похвасталась романтическим презентом от ухажера (ФОТО)
Наряд Ольги Бузовой высмеяли в Сети, сравнив певицу с гирляндой (ФОТО)
Привітання для чоловіків з Днем захисника Вітчизни України 14 жовтня.
Авторские права статей защищены РІ соответствии СЃ Р—РЈ РѕР± авторском праве. Р?спользование материалов РІ интернете возможно только СЃ указанием гиперссылки РЅР° портал, открытой для индексации Р’ ПЕРВОМ АБЗАЦЕ РЎ РЈРљРђР—РђРќР?ЕМ РќРђР—Р’РђРќР?РЇ САЙТА. Р?спользование материалов РІ печатных изданиях возможно только СЃ письменного разреС?ения редакции.



Приобрести можно на веб-сайте http://mangjoo77.mangoosteen.com

Williamsaick    19/10/2017, 00:48
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
важнецкий вебсайт http://lineshops.biz/


845
записи в гостевой
Питер Пауль Рубенс - о величайшем художнике (картины Рубенса, портреты Рубенса, творчество Рубенса)
e-mail: airkus@mail.ru
Картины, продажа
ГлавнаяКарта сайтаКонтактыГостеваяМузеиНовости