(1577 - 1640)
, . .
arrow




EdwardJuh    28/10/2017, 02:35
! !
:

+cc
+cc
+ info

! !
http://topdedics.shopsn.su

, , , amazone+cc info, , dedicated server, VPS, VDS, Pokerstars

FrankTor    27/10/2017, 21:46
test

CraigPew    27/10/2017, 21:21
- http://mangoo77.mangoosteen.com

Диета на ка?ах.
Диеты на ка?ах: основные сведения.
На сегодня?ний день диетологами разработано множество методик похудения, в основе которых лежит употребление разного рода ка?. Сегодня можно есть ка?и на диете, и при этом помахать ручкой ненавистным килограммам. Судя по отзывам, такие диеты сбалансированы, легко переносятся, эффективны для похудения. Еще одним немаловажным достоинством является их доступность.
Чаще всего можно есть ка?и на диете в течение 1-2 недель. За семь дней убыль веса составит от трех до четырех килограмм. ? если после окончания диеты сделать ка?и основой своего дневного рациона, можно без труда удерживать вес.
Подобные диеты способны сотворить массу позитивных изменений с вами. Это не только обретение стройного тела, но и очистка организма, улуч?ение самочувствия и вне?него вида.Крупы несут в себе массу полезного для организма. Самое главное – выбирать минимально обработанные крупы.
Диеты на ка?ах: в чем секрет?
Как можно есть ка?у на диете и при этом худеть? Легко и просто! Вы прощаетесь с ли?ними килограммами благодаря отказу от вредных жиров, соли, сахара и иных легкоусвояемых углеводов, которые в избытке содержатся в белом хлебе, кондитерских изделиях. А тем временем зерновые делают свое дело: их действие основано на процессе абсорбции, то есть они нейтрализуют, а затем выводят продукты обмена и токсины из организма.Скажем более того, ка?и являются чемпионами в области содержания ценных микроэлементов. Такая изюминка зерновых объясняет их чудо-влияние на организм: укрепление сосудов, стимуляция обмена веществ, укрепление ногтей и волос, улуч?ение текстуры и цвета кожи. Также такие диеты способны насытить человека на долгое время, а также гарантировать стабильный уровень сахара вследствие высокого содержания клетчатки.
Диеты на ка?ах: разре?енные и запрещенные продукты.
Судя по отзывам, диета на ка?ах показывает луч?ие результаты, если отказаться от приема в пищу таких продуктов: растительное масло, сливочное масло, соль, сладости, жирные соусы, мучное, полуфабрикаты, фаст-фуд, консервы, сладкие фруктовые соки, газированная вода, кофе.
Для достижения о?еломительного эффекта можно есть ка?и на диете и совмещать их с употреблением нежирного творога, кефира, йогурта, мягкого сыра, сухофруктов, фруктов, овощей и ягод. К ка?ам, полезным для похудения, можно отнести гречку, перловку, неочищенный рис, коричневый рис, овес, п?енку, п?еничку, овсянку.
Для придания приятного вкуса можно добавлять не более 40 г горького ?околада с процентным содержанием какао около 75-80, немного сухофруктов, орехов, специй, кокосового молока.
Диеты на ка?ах: как правильно готовить?
Чтобы правильно приготовить ка?у, полезную для похудения, нужно следовать такой простой инструкции. Крупу всыпать в миску, залить свежей холодной водой в соотно?ении 1:3. Ставим вариться и после кипения готовим 5 минут. То есть так ка?а получается слегка недоваренной. В этом случае сохраняется боль?е полезных веществ. Когда приготовленную крупу сняли с огня, укутайте ее полотенцем. Так она должна настаиваться от 10 до 12 часов.
Диета на ка?ах: правила.
Как только вы встали с кровати, следует выпить стакан горячей кипяченой водой. Так вы запускаете пищеварение. Тем временем умойтесь, почистите зубы, приведите себя в порядок. Ку?ать можно спустя полчаса. В меню ежедневно должна быть ка?а, разре?енные продукты и напитки. При первых признаках голода можно ку?ать ка?у, но остальными блюдами и продуктами не следует увлекаться.
Диеты на ка?ах: два варианта.
Первый вариант рассчитан на десять дней. В это время запрещено употреблять птицу, рыбу, мясо, колбасу, сахар, хлебобулочные изделия, молоко, молочные продукты, кондитерские изделия и картофель. Можно включать только ка?и, полезные для похудения, за исключением ?лифованного риса и манки. При приготовлении запрещается добавлять соль и масло. Рацион дополняется грибами, фруктами, овощами. Пить можно травяной и зеленый несладкий чай. Также в день следует употреблять достаточно чистой воды. Судя по отзывам, диета такого типа позволяет сбросить до 5 кг.
Второй вариант – диета 6 ка?. Она продолжается семь дней. Перед ее соблюдением нужно очистить ки?ечник клизмой. По очереди вы употребляете такие ка?и: первый день – п?еничная, далее – п?енная, овсяная (зерно), рисовая, ячневая, перловая. В последний день диеты варим ка?у из смеси всех разре?енных зерновых. Натощак выпиваем стакан теплой воды и завтракаем через полчаса. Дополнительно можно употреблять овощи, фрукты, кефир.
Полезные свойства.
Овсяная ка?а. Это идеальный продукт для завтрака. Она богата витаминными В1, В2, РР, растительными белками, магнием и железом. Кроме этого, она способна зарядить организм энергией на целый день. Помимо этого, овсянка полезная для похудения, она снижает уровень холестерина, способствует выработке серотонина.
Гречневая крупа легко усваивается организмом, при этом не вызывая изжоги и не оставляя чувства тяжести. Она богата фосфором, калием, витаминами В2 и В1, Е. Гречка улуч?ает работу сосудов и сердца, очищает организм от залежей холестерина.
Рисовая ка?а – очень самодостаточная пища, прекрасно подходит для диетического питания. В ней заложено много свободной энергии. Перерабатывая такую ка?у, организм не рискует образованием жировых отложений.
П?енная ка?а – это пища богатырей. Она наполняет человека здоровьем, силами и молодостью.
П?ено содержит в себе фосфор, калий, фтор, железо, витамин А, витамины группы В, фосфорную кислоту, клетчатку, магний, незаменимые аминокислоты и много других, полезных для организма веществ. П?ено быстро переваривается, обладает диетическими свойствами. Кроме этого, в нем содержится особый п?енный сахар, который способствует сжиганию жира. А крахмал, которого много в п?ене, абсорбирует токсины и выводит их.
Ячмень вобрал в себя боль?ое количество биологически активных и питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Он способствует крепкому здоровью и нормальной жизнедеятельности.Ячмень богат ценными белками, активными ферментами, пищевыми волокнами.
Перловка – ка?а красоты. Лизин, который в ней содержится, участвует в выработке коллагена. Это положительно влияет на кожу. Кроме того, перловка является чемпионом по содержанию фосфора. Она рекомендована диетологами для снижения веса.
Диеты на ка?ах: преимущества и недостатки.
Подобные диеты для похудения не вызывают голода, насыщают организм микроэлементами. Кроме того, они ослабляют влечение к сладкому имучному. А коричневый рис предупреждает развитие клеток рака.
Как свидетельствуют отзывы, диета на ка?ах может спровоцировать аллергию. Это касается только некоторых круп – ячки, овсянки и булгура. Они вызывают аллергические реакции у людей, которые чувствительны к глютену. Такие диеты не подходят для тех, кто не видит своей жизни без рыбы или мяса.



- http://mangjoo77.mangoosteen.com

JosephNok    27/10/2017, 17:47
, . . .


-----

SusanPlugh    27/10/2017, 06:26
, :

https://goo.gl/4HW5tB

-----------------------------------
.
:
()
- , , .
  . .
, .
?
 .
 - 1.95%;
: , .
.
, 1.95% . , ?
.
.
.
, .
, qiwi (Visa money transfer).
, , , , - , , - - ?? , ??
, , , , , ? .
5 .
. , . 100% :(((
09082013 8:57:24 ( ) 10 000,00 ( ) ( *** 5770) ( *** 5570), 195 . 122927.
(!) , . 220813 . 09-08-13 . .
, .
10 000 , 09-08-13 ( , 195 .!) , 22 , .



, :

https://goo.gl/KvUaZf


838
- ( , , )
e-mail: airkus@mail.ru
,